Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cemilan Sehat

Pernahkah anda merasakan diet yang menyiksa? Tidak mudah memang. Porsi makan yang berkurang drastis, menu makanan yang berubah menjadi kurang menggugah selera, waktu makan yang dibatasi, dan lain sebagainya. Sangat menyiksa bukan?

Tak dipungkiri, godaan sering datang menggoyahkan tekad untuk melangsingkan tubuh dan mengecilkan perut. Salah satu kebiasaan yang agak sulit dihilangkan adalah ngemil. Karena itu simak selengkapnya informasi cara menurunkan berat badan dengan cemilan sehat ini.

cara menurunkan berat badan dengan cemilan sehat

Benarkah saat diet anda tidak boleh ngemil? Tentu saja boleh! Anda boleh menikmati camilan saat diet, tetapi batasi kandungan gula dalam camilan tersebut. Bila perlu anda dapat menyiapkan sendiri camilan sehat anda dan pastikan itu bebas gula, simak gejala dan penyebab diabetes.

Gula dalam bentuk apapun bukan menjadi sahabat terbaik anda saat diet. Perlu anda ketahui, tanpa gula pun banyak camilan enak dan sehat yang bisa memanjakan lidah.

Video cara menurunkan berat badan dengan cemilan sehat

Berikut 5 camilan sehat bebas gula, enak dan lezat serta pendukung tubuh langsing dan perut ramping anda.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cemilan Sehat – setidaknya ada 5

1. Keju

Keju kaya akan vitamin dan nutrisi seperti kalsium yang diperlukan tubuh. Kandungan asam linoleat berfungsi untuk membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Anda bisa membuat camilan sehat dengan memadukan irisan keju dalam menu sehari-hari. Rasanya yang gurih lezat pasti anda gemari bukan?

2. Yogurt

Yogurt merupakan salah satu produk olahan susu. Kandungan kalsium pada yogurt yang tinggi bagus untuk tulang anda. Tak hanya itu, dari sebuah penelitian ditemukan dengan konsumsi setiap hari +/- 500 gram yogurt, sudah sangat membantu kebutuhan kalori harian anda.

Jika selama ini anda sering memilih es krim sebagai camilan, gantilah dengan yogurt. Rasa yang segar dan enak dilidah, patut menjadi referensi anda memilih camilan sehat penurun berat badan yang satu ini.

3. Kacang

Kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang merah, kacang hijau sangat baik untuk camilan diet sehat anda. Kandungan vitamin E, asam folat, protein, serat, magnesium, lemak tak jenuh tunggal sangat baik untuk tubuh saat anda mengonsumsinya dari kacang-kacangan ini.

Kacang juga berperan membantu meningkatkan kadar kolestrol baik dan mengurangi kandungan kolestrol jahat dalam tubuh anda. Selain itu, kulit halus dan lembut serta terjaga kelembabannya juga bisa diperoleh dengan rutin menjadikan kacang sebagai camilan sehat setiap hari.

4. Alpukat

Selain rasanya yang enak dan gurih, tahukah anda buah berwarna hijau kekuningan ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh? Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal. Alpukat juga kaya asam lemak oleat. Para ahli sependapat bahwa mengonsumsi alpukat sebagai ganti makan siang justru dapat mengurangi timbunan lemak diperut sekaligus pendamping diet cara mengecilkan perut buncit.

Alpukat juga dapat berjasa mengurangi sindrom metabolik. Adanya kandungan antioksidan dalam alpukat merupakan salah satu yang terbaik untuk melawan radikal bebas. Masukkan alpukat ke dalam daftar camilan anda, dan ingat untuk tidak menambahkan gula dalam bentuk apapun.

gandum cara menurunkan berat badan dengan cemilan sehat5. Gandum

Anda pasti sudah mengenal gandum maupun oatmeal. Biasanya gandum dan oatmeal sering disarankan sebagai pengganti nasi bagi anda yang sedang diet. Tahukah anda, gandum dan oatmeal pun dapat dijadikan cemilan sehat untuk menurunkan berat badan?

Gandum kaya akan serat. Serat sangat baik dan membantu sistem pencernaan agar menjadi lancar. Gandum juga diketahui dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh sehingga sangat baik jika dikonsumsi secara teratur (baca juga: gejala dan penyebab kolesterol tinggi)

Sebagai camilan, anda dapat menyeduh oatmeal dicampur susu kemudian dibentuk bulat kecil,taruh dalam wadah tertutup dan masukan dalam freezer. Camilan sehat ini dapat dinikmati dalam keadaan dingin, bebas gula dan sahabat bagi perut ramping anda.

Lengkapi cara menurunkan berat badan dengan cemilan sehat PLUS…

Salah satu faktor utama dalam meunjang keberhasilan diet anda adalah lakukan dengan perasaan bahagia, jangan terpaksa. Maka anda akan melihat hasilnya yang maksimal. Jalani tiap prosesnya, nikmati dan sukai apa yang anda lakukan untuk tubuh sehat dan langsing, maka hasil yang didapatkan juga akan maksimal dan bertahan lama.

Jika ingin melakukan diet sehat alami dengan cara yang menyenangkan, anda bisa membaca informasi selanjutnya mengenai FIFORLIF, minuman rasa buah yang mengandung buah Goji Berry dan multivitamin komplit untuk menjadi pendamping diet anda.

Anda suka informasi ini? Jangan lupa juga berikan LIKE dan KOMENTAR anda di bawah ini ya. Terimakasih 🙂

Halo! Klik salah satu CS dibawah untuk melakukan chat via WhatsApp.

Chat dengan kami via WhatsApp
error:
28 Shares
Share28
+1
Tweet