Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga

Siapa yang tidak tergiur dengan cara mengecilkan perut tanpa olahraga maupun diet ketat? Dan asyiknya, perut bisa mengecil secara alami, bisa dalam seminggu saja atau beberapa waktu meskipun tanpa bantuan obat diet. Andapun pasti ingin melakukannya bukan?

Yuk, Simak apa saja tips dan cara mengatasi perut buncit anda bahkan tanpa melakukan olahraga!

Memiliki tubuh langsing dan perut ramping, siapapun termasuk anda, saya dan hampir semua orang sangat mendambakan memilikinya.

cara mengecilkan perut tanpa olahraga diet obat

Tumpukan lemak berlebih diperut tidak hanya milik orang gemuk. Perhatikan saja, banyak juga orang disekitar kita yang berperut buncit padahal tubuhnya tidak tergolong gemuk. Tahukah anda? Beberapa hal yang dilakukan sehari-hari dapat menyebabkan perut buncit tanpa anda sadari.

Konsumsi makanan yang melebihi jumlah kebutuhan kalori harian, kebiasaan merokok, kurang istirahat dan stress adalah penyebab yang paling umum. Selain empat hal diatas, kurangnya aktifitas fisik atau olah raga juga menyumbang lemak berlebih diperut.

Jika keempat hal sebelumnya terdengar ‘mudah’ untuk diatasi, tidak demikian dengan olahraga. Banyak orang menghindari olah raga karena keterbatasan waktu dan adanya rasa malas. Yang menjadi pertanyan, mungkinkah melakukan cara mengecilkan perut tanpa olah raga? Tentu saja bisa! Lakukan langkah sederhana cara mengecilkan perut buncit berikut sekarang juga!

5 Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga & Diet Ketat

1. Hindari konsumsi kalori berlebih (terutama gula)

Anda yang sekarang adalah apa yang Anda makan. Jika selama ini sering mengkonsumsi kalori secara berlbeih dapat menggagalkan cara mengecilkan perut tanpa olahraga. Maka dari itu sebaiknya mulailah mengurangi bahkan menghindari asupan makanan minuman manis, berlemak dan berminyak.

Sebaliknya perbanyak konsumsi vitamin dan protein yang berasal dari sayur, buah-buahan pengecil perut buncit, ikan, dada ayam, kacang-kacangan dan lain sebagainya. Anda boleh mengkonsumsi lemak sehat seperti minyak zaitun yang memperlancar metabolisme.

Di bawah artikel ini ada informasi penting mengenai cara mengatasi perut buncit dengan meningkatkan metabolisme tubuh.

2. Kelola stress dengan baik

Stress menyebabkan peningkatan hormon kortisol. Peningkatan hormon ini menyebabkan peningkatan rasa lapar yang berlebih. Jalanilah hidup dengan menghadapi masalah, bukan menghindarinya. Kelola dengan benar emosi anda. Jika diperlukan, bicarakan dengan seseorang yang menguasai masalah anda sekaligus bisa anda percayai untuk bisa membantu (Baca juga: Stress memicu perut menjadi buncit).

3. Berhentilah merokok

Jika anda seorang pecandu rokok, tentu ini bukan hal mudah. Ada yang mengatakan berhenti merokok akan menyebabkan berat badan bertambah. Percayalah, itu mitos!

Faktanya, para ilmuwan dari University of Glasgow meneliti dan membuktikan bahwa merokok justru akan menimbulkan penumpukan lemak berlebih diperut sekaligus mengkandaskan niat cara mengecilkan perut tanpa olahraga.

Pada penelitian tersebut dibuktikan dengan mengukur lingkar pinggang dan berat badan 150.000 orang yang merokok. Hasilnya, indeks massa tubuh perokok memang lebih rendah, tetapi mereka memiliki lingkar pinggang lebih lebar alias perut buncit.

4. Bentuk pola istirahat sehat

Jangan begadang jika tidak karena suatu hal mendesak dan penting. Ingatlah, tidur malam tidak bisa digantikan dengan tidur siang keesokan harinya. Setelah lelah menjalani aktifitas seharian, berikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan melakukan proses detoksifikasi dan regenerasi sel- sel yang rusak.

Proses itu dimulai pukul 10 malam hingga dini hari, pastikan anda sudah terlelap saat tubuh akan memulai prosesnya. Begadang berarti memaksa tubuh bekerja melebihi kemampuannya. Begadang juga berarti anda tidak memberikan tubuh apa yang menjadi ‘hak’nya.

Perhatikan setelah begadang, keesokan harinya anda akan merasa lebih lapar dari biasanya. Hal ini mendorong anda mengonsumsi kalori berlebihan. Karena itu mulailah untuk tidur lebih cepat,bangun lebih pagi dan jalani hari anda dengan lebih sehat.

Video cara menurunkan berat badan tanpa olahraga

Rekomendasi Terbaik Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga

Memang tidak semua orang dapat memasukan olahraga dalam rutinitas sehari-harinya. Jika anda termasuk didalamnya, pastikan anda menjalani keempat langkah diatas untuk memperoleh tubuh bugar dan perut ramping atau setidaknya anda membaca artikel cara mengecilkan perut dengan bahan-bahan alami.

Sebagai rekomendasi saya untuk cara mengecilkan perut buncit tanpa olahraga maupun diet yang sangat ketat, anda bisa melihat informasi mengenai Fiforlif Slimming Fiber yang berfungsi untuk mengeluarkan racun dan lemak berlebih di saluran cerna.

Dengan keluarnya racun dan lemak jahat dari tubuh, maka metabolisme dan kemampuan tubuh anda membakar lemak akan lebih baik dari sebelumnya, sehingga usaha cara mengecilkan perut tanpa olahraga akan semakin mudah. Usir jauh perut buncit, dapatkan penampilah menawan dan sehat alami. KLIK informasi FIFORLIF Slimming Fiber disini!

Halo! Klik salah satu CS dibawah untuk melakukan chat via WhatsApp.

Chat dengan kami via WhatsApp
error:
39 Shares
Share39
+1
Tweet